Artículos etiquetados en "tratamiento psicológico"

Depresión cuando no hay ánimo para hacer nada

Depresión: Cuando No hay Ánimo para Hacer Nada

25 de septiembre de 2018 Escrito por Depresión 0 comentarios en “Depresión: Cuando No hay Ánimo para Hacer Nada”

La depresión es un problema tan frecuente como preocupante. La mayoría de la población o la ha sufrido en primera persona o conoce a alguien con este problema

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¿Qué Ocurre en un Tratamiento Psicológico?

8 de agosto de 2018 Escrito por Equilibrio y Bienestar, Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “¿Qué Ocurre en un Tratamiento Psicológico?”

En una primera sesión de psicología es fácil que nos digan algo como “No sé muy bien cómo va esto” o “No he estado nunca con un psicólogo así que no sé bien qué tengo que hacer”. Esta entrada va dirigida a todas aquellas personas que desean saber qué se hace exactamente en un tratamiento psicológico

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Dificultades Cotidianas y Psicología

19 de abril de 2016 Escrito por Psicología Eficaz 1 comentario en “Dificultades Cotidianas y Psicología”

Hoy día es difícil encontrar un campo de trabajo en la que la psicología no esté presente. La encontramos en escuelas, empresas, campos de fútbol, juzgados, hospitales… Pocas personas dudan ya de que contar con un/a psicólogo/a aporta un valor añadido a su vida personal y profesional, pues desde esta profesión se consigue mejorar la salud emocional y potenciar la calidad de vida.

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Menos Fármacos y Más Psicoterapia

20 de agosto de 2015 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión, Equilibrio y Bienestar, Psicología Eficaz 2 comentarios en “Menos Fármacos y Más Psicoterapia”

Resulta muy preocupante comprobar que cada vez hay más personas formando parte de la “cultura de la antimolestia. Me refiero a quienes no resisten prácticamente ninguna contrariedad física y/o emocional. Ante la mínima, ¡e inofensiva!, molestia se toman una pastilla. ¿Para qué andar con un ligero dolor de cabeza si tengo algo que lo hace desaparecer como si fuera magia?. Dos malas noches de sueño y corro al médico de cabecera a que me recete algo para terminar con ´este insomnio´. Y cada vez más ocurre esto mismo con las emociones. Cada vez hay menor tolerancia a las emociones desagradables y cada vez resulta más fácil anestesiarlas.

Si nos acostumbramos a recurrir a los fármacos en cuanto notamos una pequeña incomodidad poco a poco perdemos la capacidad de escuchar e interpretar las señales que nos manda nuestro cuerpo. Vamos perdiendo la capacidad de tolerar cierto nivel de malestar y esto repercute negativamente en nuestra vida, pues las sensaciones físicas y las emociones, aunque sean desagradables, cumplen una función y son necesarias.

Hay reacciones emocionales que son pasajeras y que es absolutamente normal sentirlas (tristeza al perder a un ser querido, estrés ante un posible cambio de trabajo, soledad al terminar una relación sentimental, preocupación e inseguridad al tener que tomar una decisión importante…). Tratar de evitarlas a toda costa como si estuviera mal sentirlas es lo que es insano. Hay que saber dar el espacio adecuado, ni más ni menos, a las emociones desagradables.

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Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a

19 de enero de 2015 Escrito por Conducta Alimentaria, Depresión, Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a”

Es natural que te preocupes si alguien muy cercano a ti lo está pasando mal. En ocasiones, un apoyo adecuado por parte de familiares y amigos/as (escuchar sin juzgar, no trivializar lo que siente, no dar consejos simplistas, ponerse en su lugar…) es suficiente para que la persona salga adelante. Pero en otras ocasiones, esta ayuda por sí sola no basta o la mejoría que encuentra nuestro familiar o amigo/a es sólo temporal y cada cierto tiempo aparecen nuevos altibajos emocionales que resultan difíciles de superar. En estos casos es necesario recurrir a una orientación profesional.

Si tuviéramos un problema de corazón no esperaríamos a que se solucionara solo o a que nuestra pareja nos aliviara los síntomas, nos pondríamos en manos de un/a especialista en cardiopatías que nos indicara el mejor tratamiento a seguir. De la misma forma que confiamos en los/as profesionales de la medicina para resolver los problemas físicos de nuestro cuerpo, para solucionar las cuestiones que afectan a nuestras emociones y estados de ánimo recurriremos a los/as especialistas en la materia: los y las psicólogas.

 

10 INDICACIONES PARA ANIMAR A QUE TU FAMILIAR O AMIGO/A ACUDA A UN/A PSICÓLOGO/A

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