Artículos etiquetados en "Fobia"

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El Currículum de la Ansiedad

8 de septiembre de 2016 Escrito por Ansiedad y Estrés 0 comentarios en “El Currículum de la Ansiedad”

Estimado/a Sr/ Sra,

 

Creo que cuenta ya con referencias mías que le han aportado alguno de sus conocidos, y me he decidido a hacerle llegar mi currículum en caso de que quiera contar con profesionales de mi sector. Mi disponibilidad es inmediata y no tengo inconveniente en desplazarme allí donde esté, de hecho podrá comprobar que ésa es una de mis características más destacadas. Paso a detallarle mi experiencia…

 

NOMBRE: ANSIEDAD

APELLIDOS: Generalizada – Social- Fobia- Obsesión

RANGO DE EDAD: infancia – adolescencia – edad adulta

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Ansiedad: 9 Claves para Superarla

24 de mayo de 2016 Escrito por Ansiedad y Estrés 4 comentarios en “Ansiedad: 9 Claves para Superarla”

 

La ansiedad echa el freno a nuestra calidad de vida. Todos/as la hemos sentido en algún momento, el problema está cuando parece que ha venido para quedarse, y se convierte en una vivencia constante.

A continuación, algunas estrategias para empezar a reaccionar de otra manera, y reducir el tremendo desgaste emocional que supone actuar todo el día como si un peligro o amenaza te acechara.

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Supera tu Miedo a Volar

10 de abril de 2015 Escrito por Ansiedad y Estrés 0 comentarios en “Supera tu Miedo a Volar”

«Increíble Marta, increíble«. Así comenzaba hace unos días a contarme Luis, muy emocionado, cómo había conseguido subir a un avión para pasar unos días de vacaciones, y cómo esta vez no había aparecido el pánico y las temidas taquicardias y los pensamientos catastrofistas habían estado totalmente bajo control

Han sido semanas de entrenamiento hasta adquirir las habilidades necesarias para enfrentar su problema con éxito, pero la sensación de liberación y superación personal ha sido la mayor recompensa a todo su esfuerzo

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Kit para Sobrevivir a la Ansiedad

28 de enero de 2015 Escrito por Ansiedad y Estrés 5 comentarios en “Kit para Sobrevivir a la Ansiedad”

¿Cómo saber si la ansiedad que sientes está en un nivel adecuado, a pesar de lo molesta que es, o si en tu caso se trata de un Trastorno de Ansiedad?. Principalmente te diría que te fijaras en la intensidad y en la frecuencia de tu ansiedad, y hasta qué punto interfiere en tu vida.

 

Todas las personas sentimos ansiedad alguna vez. Tener que entregar una documentación importante en un plazo de tiempo ajustado, esperar unos resultados que no llegan, cumplir con las obligaciones laborales y familiares … Un nivel de ansiedad mínimo nos ayuda a concentrarnos y a estar “a punto” para enfrentarnos lo más eficazmente posible a las circunstancias difíciles que se nos presentan.

 

Sin embargo, algunas personas pasan mucho tiempo preocupadas, notan como su ansiedad se dispara simplemente con las actividades cotidianas de su día a día, piensan frecuentemente que todo va a salir mal y tienen constantes síntomas físicos muy desagradables como mareos, insomnio, taquicardia, sensación de ahogo y falta de aire.

 

Es importante que quien padezca un Trastorno de Ansiedad busque ayuda para reducir o eliminar los síntomas, porque de no tratarse estos trastornos pueden tener serias consecuencias. Por ejemplo, es posible que alguien que ha tenido crisis de pánico en el trabajo empiece a tener miedo a la situación donde se han desencadenado, y en ese caso tenderá a evitarlas, por lo que el absentismo puede hacer peligrar su puesto de trabajo.

 

Los principales TRASTORNOS DE ANSIEDAD son:

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Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a

19 de enero de 2015 Escrito por Conducta Alimentaria, Depresión, Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a”

Es natural que te preocupes si alguien muy cercano a ti lo está pasando mal. En ocasiones, un apoyo adecuado por parte de familiares y amigos/as (escuchar sin juzgar, no trivializar lo que siente, no dar consejos simplistas, ponerse en su lugar…) es suficiente para que la persona salga adelante. Pero en otras ocasiones, esta ayuda por sí sola no basta o la mejoría que encuentra nuestro familiar o amigo/a es sólo temporal y cada cierto tiempo aparecen nuevos altibajos emocionales que resultan difíciles de superar. En estos casos es necesario recurrir a una orientación profesional.

Si tuviéramos un problema de corazón no esperaríamos a que se solucionara solo o a que nuestra pareja nos aliviara los síntomas, nos pondríamos en manos de un/a especialista en cardiopatías que nos indicara el mejor tratamiento a seguir. De la misma forma que confiamos en los/as profesionales de la medicina para resolver los problemas físicos de nuestro cuerpo, para solucionar las cuestiones que afectan a nuestras emociones y estados de ánimo recurriremos a los/as especialistas en la materia: los y las psicólogas.

 

10 INDICACIONES PARA ANIMAR A QUE TU FAMILIAR O AMIGO/A ACUDA A UN/A PSICÓLOGO/A

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