Te gustaría consultar con un/a psicólogo/a, puede ser incluso que tu entorno más cercano te esté animando a hacerlo, y entonces te preguntas ¿alguien me puede recomendar a alguno/a?

 

Si no es el caso, internet resulta muy útil para encontrar diferentes profesionales de la psicología y hacerte una idea de cómo trabajan antes de solicitar una consulta. Somos muchos/as los que escribimos en blogs y publicamos en las diferentes redes sociales (facebook, twitter, instagram, pinterest, google+), lo que nos permite mostrar nuestros conocimientos y experiencia así como nuestra particular forma de enfocar el trabajo que realizamos.

 

Al igual que otras profesiones, la psicología utiliza los avances de internet y de las nuevas tecnologías para ofrecer sus mismos servicios a través de la modalidad en línea.

 

Ventajas de la Psicología Online

 

• Accesibilidad: para mí, una de las principales. Puedes conectarte desde donde quieras

 

• Intimidad y Comodidad: de la mano de la anterior. Poder realizar las sesiones desde un entorno que te es conocido (tu habitación, el salón, tu despacho…) aumenta tu comodidad y tranquilidad (¡y si quieres puedes estar en zapatillas!)

 

• Ahorro de Tiempo: hoy más que nunca nuestro tiempo es oro, y con esta modalidad evitas el tiempo que empleas en desplazarte hasta la consulta

 

• No hay fronteras: ¿no residimos en la misma ciudad o país?, ¡pues la distancia ya no es un problema!. Además, la calidez y cercanía de la sesión no dependen tanto de la proximidad física como de las habilidades del/a terapeuta

 

• Anonimato: algunas personas sienten algo de vergüenza al consultar a un/a psicólogo/a por primera vez. Hacerlo desde tu ordenador, tablet o móvil te lo hace más fácil en esos primeros instantes. También es buena opción para quien simplemente no desea aguardar en una sala de espera junto a otras personas desconocidas

 

• Rigor y Eficacia: la atención tiene la misma calidad que en las intervenciones presenciales, y se realizan idénticas actividades entre sesiones para que vayas avanzando entre consultas

 

• Facilidad de Seguimiento: mediante emails que animan a realizar los ejercicios y que permiten resolver dudas sin tener que esperar a la siguiente sesión

 

• Actualización: a través de una sencilla aplicación (Skype) podemos contactar por videoconferencia de una forma rápida y muy fácil

 

Pistas

• Mi consejo: pruébalo. No pierdes nada por intentar una sesión online. Si ves que no te convence siempre puedes recurrir a las sesiones tradicionales presenciales

 

Idea clave

La Psicología Online no es el futuro, es el Presente. La ciencia que estudia el comportamiento humano y las emociones se ha modernizado y adaptado a tus necesidades para seguir consiguiendo su objetivo: ayudarte a sentirte mejor y a lograr tus objetivos

 

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Sé que aún muchas personas se muestran sorprendidas cuando se les habla de sesiones de Psicología Online. Mi intención es que si eres una de ellas, o conoces a alguien que aún muestre reticencia a esta modalidad de atención psicológica, tratar de resolver tus posibles dudas y desconfianzas.

 

Hace ya tiempo que atiendo a personas a través de email y, sobre todo, por videoconferencia (Skype). Voy a centrarme en esta segunda opción, que es la más demandada, y de la que puedo decirte que en la mayoría de los casos ya en la primera sesión conseguimos tener el mismo ambiente que si estuviéramos a tan solo unos centímetros de diferencia. En Psicología es muy importante el feeling con la persona que te atiende, esa conexión que te hace sentirte a gusto para poder expresarte y trabajar con total confianza. En ocasiones no sientes eso con tu terapeuta, pero esto es algo que puede ocurrirte tanto en una sesión presencial como en una online (mi consejo por cierto respecto a esto es que no abandones la oportunidad de lograr tu objetivo por no sentir esa conexión con ese/a profesional en concreto, sino que busques a otra persona que te genere confianza).

 

Lo que sí ayuda muchísimo a que te sientas cómodo/a es que la persona que tienes delante sea profesional, disfrute con su trabajo y se sienta a gusto con esta modalidad de terapia. Si esto es así, que haya un ordenador (tablet, móvil) por medio en vez de una mesa no supone ningún obstáculo.

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