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Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a

19 de enero de 2015 Escrito por Conducta Alimentaria, Depresión, Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a”

Es natural que te preocupes si alguien muy cercano a ti lo está pasando mal. En ocasiones, un apoyo adecuado por parte de familiares y amigos/as (escuchar sin juzgar, no trivializar lo que siente, no dar consejos simplistas, ponerse en su lugar…) es suficiente para que la persona salga adelante. Pero en otras ocasiones, esta ayuda por sí sola no basta o la mejoría que encuentra nuestro familiar o amigo/a es sólo temporal y cada cierto tiempo aparecen nuevos altibajos emocionales que resultan difíciles de superar. En estos casos es necesario recurrir a una orientación profesional.

Si tuviéramos un problema de corazón no esperaríamos a que se solucionara solo o a que nuestra pareja nos aliviara los síntomas, nos pondríamos en manos de un/a especialista en cardiopatías que nos indicara el mejor tratamiento a seguir. De la misma forma que confiamos en los/as profesionales de la medicina para resolver los problemas físicos de nuestro cuerpo, para solucionar las cuestiones que afectan a nuestras emociones y estados de ánimo recurriremos a los/as especialistas en la materia: los y las psicólogas.

 

10 INDICACIONES PARA ANIMAR A QUE TU FAMILIAR O AMIGO/A ACUDA A UN/A PSICÓLOGO/A

  1. No debe ir nunca obligado/a o engañado/a. No se puede ayudar a quien no desea que se le ayude y si no hay un compromiso mínimo por parte de la persona que acude no va a existir mejoría. Mejor que presionar o forzar es persuadir y convencer para que tome la decisión voluntariamente. Las siguientes indicaciones te ayudarán en este sentido.

 

  1. Escoge un momento y un lugar para hablar en que ambos/as os encontréis más tranquilos/as, esto puede ayudarte a que esté más receptivo/a. También puede ser adecuado comenzar la conversación en los momentos en que se lamenta por lo mal que se encuentra y por no avanzar o no lograr superarlo.

 

  1. Hay algunos argumentos para no acudir que son bastante frecuentes. Uno de los principales es el que relaciona a los y las psicólogas con tratamiento de enfermedad y de los trastornos mentales. Sin embargo, la Psicología es la ciencia que trabaja por mejorar la calidad de vida de las personas y su bienestar psicoemocional. Lo que significa que no sólo se ocupa de intervenir con aquellas personas que presentan dificultades en su salud mental, sino también con aquellas que desean mejorar su vida, superar obstáculos y dificultades y en general tener una vida más satisfactoria y plena.

En otra entrada, Pon una psicóloga en tu vida: 12 razones que tu bienestar emocional no podrá resistir, se desmontaron algunos falsos mitos que aún mantienen algunas personas y que les impiden acudir a un/a psicólogo/a cuando les hace falta. Si tu familiar o amigo/a se agarra a alguno de estos prejuicios (“Eso es cosa de locos”, “Es sólo cuestión de tiempo que me encuentre mejor, ya se me pasará”, “Yo no tengo ningún problema”…) te animo a leer las razones que te ofrezco y que te ayudarán a desarmar cada uno de esos argumentos.

 

  1. Haz hincapié en tu preocupación por lo mal que ves que lo está pasando (sin recriminar) y ponle ejemplos (no duermes ni descansas bien, estás mucho tiempo de mal humor, lloras, ya no disfrutas como antes, tienes ansiedad, te encierras y no hablas, pasas mucho tiempo triste…).

 

  1. Explícale cómo te afecta esa situación porque le quieres y te preocupa su bienestar (“pienso mucho en cómo te puedo ayudar”, “me siento impotente porque veo que mi apoyo no es suficiente para que te encuentres mejor”, “no me gusta que discutamos tanto”…). Siempre expresado con tranquilidad, sin juzgar ni culpar, exponiendo tus propios sentimientos y comentándole que la ayuda psicológica también te va a venir bien a ti.

 

  1. A veces la propia persona no encuentra explicación a lo que le ocurre (“No sé qué me pasa”, “En realidad no tengo ningún motivo para encontrarme así”), lo que aumenta su malestar. Un/a psicólogo/a es un/a profesional del comportamiento humano con formación específica para comprender cómo se producen las emociones y cómo afecta lo que pensamos y lo que hacemos en nuestro estado de ánimo, por lo que podrá ayudar a tu familiar o amigo/a a descubrir los motivos de su malestar y las posibles soluciones. Es algo parecido a cuando vamos a la consulta médica por una molestia en alguna parte del cuerpo pero que no sabemos muy bien cómo describir. El profesional sabe cómo investigar y qué pruebas realizar para encontrar el origen y el remedio, en este caso de una dolencia física.

 

  1. Los y las psicólogas también ayudan a la familia y/o amigos/as a entender la situación y pueden facilitar pautas para apoyar en la recuperación de una forma adecuada. Puedes explicarle que necesitas también esas indicaciones para poder actuar de la manera que sea más conveniente.

 

  1. La confidencialidad es uno de las características de las sesiones de psicología. Aunque la familia/amigo acompañe, lo que la persona cuenta estando a solas con el/la especialista no se compartirá con ellos a no ser que se cuente con el consentimiento del/a interesado/a.

 

  1. Ten calma y paciencia. Lo más seguro es que tengas que mantener esta misma conversación en varias ocasiones.

 

  1. Ofrecerle acudir a una sesión para probar. No tiene nada que perder y es la única forma de comprobar realmente cómo se siente al contactar con un/a profesional de la psicología, ver qué información le aporta y qué posibles soluciones le ofrece.

Pistas

  • Como familiar o amigo/a también puedes solicitar orientación psicológica para enfrentarte a una situación que seguramente también te crea confusión, inseguridad y malestar, y de esta forma saber cuál es la forma de facilitar la ayuda más adecuada y eficaz.
  • Como en la mayoría de las profesiones, psicólogos y psicólogas hay para todos los gustos. Si no se establece la necesaria relación de confianza y comodidad que se requiere no tires la toalla y contacta con otro/a profesional.

 

Idea clave

Cualquier persona puede beneficiarse de acudir a un/a psicólogo/a. Incluso quienes no presentan ningún malestar pueden acudir para tener una vida más satisfactoria, feliz y plena.

 

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0 comentarios en “Cómo Animar a una persona a Acudir a un/a Psicólogo/a”

macgo2014 dice:

Saludos cordiales Marta:
Aunque parezca mentira, el mito de que el psicólogo es solo para gente enferma todavía subsiste, lo cual es lamentable puesto que la persona que necesita dicha atención sufre mucho por el malestar emocional que vive en el momento y más aún, a veces algún miembro de la familia o amigo alienta esta manera de pensar haciendo perder un tiempo precioso a la persona que se siente mal. Por este motivo me parece muy bueno su fundamento para hacer entender con palabras sencillas pero significativas sobre como animar a una persona a ir al Psicólogo y estoy segura que el mensaje será efectivo para las personas que todavía tienen dudas y puedan así decidirse a acudir a una consulta.
Gracias
Angélica Canales Goycochea
Psicóloga
Lima, Perú

Gracias Angélica!. Encantada de contar con la opinión de una compañera.

Creo que con sencillez y profesionalidad podemos ir derribando los prejuicios que existen acerca de nuestro trabajo y sobre las personas que acuden a nuestras sesiones, y que los mitos sobre la profesión no sean un obstáculo que les impidan beneficiarse de todo lo que la psicología les puede aportar.

Un abrazo.

macgo2014 dice:

Estimada Marta, gracias por la respuesta y la esperamos con mucho gusto en Macgo para sus comentarios sobre nuestros temas.
Saludos
Angélica Canales Goycochea

Será un placer. Siempre encantada de compartir opiniones con compañeros/as de profesión de Latinoamérica.
Un saludo

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