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10 Razones para NO Apuntarte a la Operación Bikini

20 de junio de 2018 Escrito por Autoestima, Conducta Alimentaria, Equilibrio y Bienestar 0 comentarios en “10 Razones para NO Apuntarte a la Operación Bikini”

Empieza el buen tiempo y por el rabillo del ojo adelantamos la llegada del verano. Quizás a ti te pase que sólo con pensar en exponer tu cuerpo con prendas ligeras te empieza a aparecer un malestar. Y si anticipas las visitas a playas y piscinas (¡y tener que ponerte en bañador!) lo que se dispara es inseguridad, angustia y vergüenza

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5 Ejercicios para Mejorar tu Autoestima

15 de abril de 2015 Escrito por Autoestima, Desarrollo Personal 0 comentarios en “5 Ejercicios para Mejorar tu Autoestima”

La autoestima es lo que yo (y no otras personas) pienso y siento sobre mí, el juicio que hago sobre mi capacidad personal (la confianza que tengo en la habilidad para enfrentarme a las diferentes circunstancias de la vida) y mi valía (si me respeto y defiendo mis intereses y considero que tengo derecho a ser feliz).

Aunque la autoestima es dinámica y fluctúa, lo más adecuado es mantenerla lo más Sana y Positiva posible. Algunas razones son:

  • Si confío más en mí enfrentaré con mayor seguridad las adversidades
  • Si me respeto a mi mism@ me será más fácil entablar relaciones saludables y no destructivas
  • Si me siento bien conmigo sentiré más alegría y me será más fácil disfrutar de los diferentes momentos del día
  • Si tengo claro que merezco ser feliz seré más ambicioso/a en la búsqueda de mejorar mi vida emocional
  • Si confío en mis posibilidades aumentaré mis posibilidades de tener éxito

Nadie puede alimentarse por mí ni respirar por mí. De la misma forma, nadie puede aumentar mi autoestima por mí. Tampoco lo hará el halago de otras personas, las conquistas amorosas, el trabajo, llenar de ropa nueva el armario o bajar dos tallas.

Comprobada la importancia de la Autoestima y confirmada por la investigación en psicología, empecemos a Entrenarla YA sin esperar ni un minuto más.

 

5 Ejercicios para Mejorar tu Autoestima:

 

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