En muchas ocasiones, un apoyo adecuado por parte de familiares y amigos/as y poder expresarles cómo te encuentras es suficiente para aliviar lo que sientes o encontrar la solución a un problema
Sin embargo, hay situaciones en las que la red familiar y de amistad no basta por sí sola para solucionar alguna dificultad o la mejoría que se obtiene es sólo temporal, o no es suficiente para lograr crecer personal o profesionalmente
Si aún tienes dudas sobre por qué no es lo mismo contarle tus problemas a tus amigos mientras os tomáis unas cañas que acudir al/a psicólogo/a, aquí te ofrezco Algunas Diferencias a tener en cuenta:
Ψ (Psicología) Relación Profesional. La objetividad hace que tu psicólogo/a se centre en aquello que es más conveniente para ti
En la Amistad hay una Relación Afectiva: tu amigo/a te aprecia, se preocupa por ti, se enfada con quien te lastima… todo esto hace que no tenga la suficiente distancia emocional para relacionarse contigo con objetividad
Ψ Confidencialidad. Los/as psicólogos/as se rigen por el Secreto Profesional y por un Código Ético
A algunas amistades les cuesta guardar el secreto de lo que le cuentas o su preocupación por ti puede hacer que comenten lo que te pasa con terceras personas
Ψ Al igual que un oncólogo no tiene que haber sufrido un cáncer para saber cómo tratarlo, un/a psicólogo/a no tiene por qué haber pasado por la misma experiencia que tú para entender por lo que estás pasando
A veces tus amistades están en la misma situación que tú y sus propios sentimientos distorsionan la ayuda que te pueden dar
Ψ Tu psicólogo/a no está intentando quedar bien contigo o caerte bien, te dirá cosas que quizás tu entorno no se ha atrevido a decirte, con asertividad y mostrando respeto por tus sentimientos
Un/a amigo/a no siempre te dice lo que piensa por miedo a herirte, o te lo dice con demasiada brusquedad intentando “espabilarte”
Ψ Un/a psicólogo/a se ha formado durante años para comprender la conducta humana y las técnicas y herramientas que ayudan a conseguir y mantener la salud mental y el equilibrio personal
Las buenas intenciones y los consejos no son suficientes para ayudarte a descubrir los patrones de conducta que en ocasiones te mantienen en un problema
Ψ Un/a psicólogo/a te escucha, con empatía y sin prejuicios. Esto facilita que te sientas cómodo/a y que puedas contar lo que quieras con total libertad. No te dice lo que tienes que hacer, sino que te guía en el proceso de toma de decisiones
Un/a amigo/a normalmente te escucha para contarte su opinión (es posible incluso que te interrumpa y te diga lo que tendrías que hacer)
Ψ Un/a psicólogo/a no te juzga
Es fácil que tu amigo/a termine juzgando lo que te pasa y poniéndole una etiqueta
Ψ Un /a psicólogo/a te ofrece pautas (objetivas) basadas en resultados de la investigación científica (porque la Psicología es la Ciencia que estudia el Comportamiento Humano) y te enseña habilidades y herramientas para superar tus problemas y desarrollar procesos de mejora y crecimiento personal
Tus amigos te dan consejos (subjetivos) basados en la experiencia personal (y en sus propios prejuicios, forma de entender la vida, ideas preconcebidas, inseguridades, etc)
Pistas
- Si tienes un/a amigo/a o familiar que te preocupa y consideras que le vendría bien acudir a sesiones de psicología anímale a probar. En otra entrada indicaba 10 pautas que te pueden ayudar
- No se trata de elegir amistad o psicología, sino de identificar en qué momentos la ayuda que nos ofrecen los amigos no es suficiente y la orientación profesional de un/a psicólogo puede resultar beneficiosa
Idea Clave
La amistad ofrece un apoyo fundamental y es clave para una vida plena. La psicología por su parte, te ofrece las herramientas que la investigación sobre el comportamiento humano facilita, para ayudarte a enfrentar tus desafíos, a entrenar tus limitaciones y a potenciar tus fortalezas
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