La práctica de la Atención Plena o Mindfulness nos permite dejar de rumiar el pasado y de anticipar el futuro, aprendiendo a dirigir la atención a lo que sucede en el momento presente, con una actitud más amable y compasiva, independientemente de si lo que experimentamos es agradable o desagradable
Nos da la oportunidad de relacionarnos de una forma diferente con nuestro entorno, menos impulsiva, más calmada y con mayor libertad para escoger cómo queremos reaccionar ante las diversas situaciones que vivimos
Mediante ejercicios prácticos te ayudaré a entrenar la habilidad de estar en el momento presente, sin dejarte atrapar por tus sentimientos y aprendiendo a vivir desconectando el “piloto automático”
El Bono consta de 4 sesiones por videoconferencia (Skype) de una hora cada una
Su coste son 150 euros (pago previo al inicio de la primera sesión)
Para más información, contacta conmigo en marta@psicoemocionate.com o en el telf. (+34) 622595544
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