¿Qué Ocurre en un Tratamiento Psicológico?

En una primera sesión de psicología es fácil que nos digan algo como “No sé muy bien cómo va esto” o “No he estado nunca con un psicólogo así que no sé bien qué tengo que hacer”. Esta entrada va dirigida a todas aquellas personas que desean saber qué se hace exactamente en un tratamiento psicológico

Lo primero es conocer el MOTIVO DE CONSULTA, aquello que le ha llevado a decidirse a acudir a una consulta de psicología

Y también qué OBJETIVOS tiene respecto a la misma, es decir, en qué espera que le podamos ayudar

Una vez aclarado esto empezamos a EVALUAR EL PROBLEMA. Primero tratamos de conocer su historia (desde cuándo ocurre, qué consecuencias ha tenido, cómo ha sido la reacción del entorno…). Después es importante saber qué ha sucedido desde que se inició hasta el momento actual (si ha habido épocas mejores o peores y en tal caso cómo se han vivido esos momentos, si hay otras circunstancias o problemas que pueden haber influido…). Por último nos centramos en lo que está sucediendo en el momento presente (qué hace y qué no hace la persona para afrontar lo que le sucede, qué consecuencias está obteniendo, cómo está su estado de ánimo, cómo es el contexto en el que se desenvuelve…)

Respecto a la evaluación me gustaría aclarar un aspecto muy importante respecto al pasado de la persona. Su historia vital, sus experiencias, nos importan porque nos aportan datos para entender porque esta persona en concreto que tenemos delante ha desarrollado el problema que tiene, pero nada más. Ni nos centramos en el pasado más de lo necesario, ni exploramos datos que no tienen nada que ver con el problema que le ha traído a consulta, ni intervenimos sobre él (algo que por cierto es imposible, sobre lo único que se puede actuar es sobre lo que sucede en el momento actual)

Considero fundamental aclarar este punto por dos motivos. Uno es que algunas personas suelen confundir psicología con elementos del psicoanalísis. Quienes nos encuadramos en otras áreas de la psicología, como puede ser la cognitivo conductual ni tumbamos a nadie en sofás, ni pedimos que nos hablen durante horas sobre el pasado, ni exploramos sueños (lo que no tiene ninguna evidencia científica, ya que estamos)

El otro motivo es que debido al enorme intrusismo que vive actualmente nuestra profesión, nos encontramos con innumerables abogados, informáticos, educadores, economistas… (podría seguir porque desgraciadamente la lista es interminable) reconvertidos en “coach” que, en un intento de marcar distancias con la psicología para poder adentrarse en la misma sin la formación necesaria (¡con el riesgo que eso conlleva para la salud mental!), lo primero que hacen es tratar de diferenciarla del Coaching. Y para ello, entre otras cosas, dicen que la primera trabaja el pasado y la enfermedad y el segundo el presente-futuro y la salud. Y esto es rotundamente falso. Tanto si hablamos de psicología clínica como si nos referimos a cualquier otra especialidad de la profesión (educativa, deportiva, de recursos humanos, etc)

De hecho, la parte de evaluación inicial que se hace en el tratamiento suele durar sólo entre 1 y 3 semanas. Así que eso de quedarnos centrados en el pasado no parece tener mucha base ¿verdad? 😉

Continuamos. Esa evaluación se realiza mediante observación, con las entrevistas realizadas en consulta, con cuestionarios u otros instrumentos similares, e incluso pidiéndole a la persona que se autoobserve y que complete autorregistros

Una vez finalizada esta fase podemos establecer una hipótesis de por qué sucede el problema y de por qué la persona muchas veces sigue haciendo cosas que no quiere hacer o no consigue dar con la solución adecuada

A continuación, diseñamos un PLAN DE TRATAMIENTO (O ENTRENAMIENTO) PSICOLÓGICO PERSONALIZADO. Nada de tratamientos estándar, eso no funciona. Cada caso concreto, en una persona determinada, requiere una intervención específica

Dentro de este plan, nos marcamos unos objetivos y establecemos la forma de conseguirlos. Esto es algo que en todo momento conocemos tanto quien está en consulta como el o la psicóloga. ¡Se trata de trabajar como equipo!

Durante el plan de tratamiento seguimos evaluando continuamente, pues queremos asegurarnos de que se están alcanzando los resultados que esperamos

También forman parte de este plan las actividades entre sesiones, que son absolutamente necesarias para que la persona alcance esos cambios que realmente quiere en su vida. Entre otras cosas, ayudan a reforzar lo que se trabaja en consulta, consiguen que se avance progresivamente trasladando lo aprendido durante la sesión al contexto cotidiano, y además permiten acortar el número de sesiones

Finalmente, tras un periodo limitado de sesiones (como cada caso es diferente, no es posible saber con precisión desde el primer momento el número de sesiones. Además intervienen muchos factores, entre ellos el tipo de terapia, la cognitivo conductual por ejemplo está considerada una terapia breve. La regla siempre es «ni una más de las imprescindibles, ni una menos de las necesarias») se VALORAN LOS RESULTADOS y se marca un PERIODO DE SEGUIMIENTO para comprobar que se están manteniendo esos resultados

Pistas

• Valorar la opción de solicitar ayuda psicológica ni es malo, ni raro, ni vergonzoso. Sencillamente hay momentos en la vida en los que nos enfrentamos a problemas que no somos capaces de resolver solos/as y que afectan a lo que sentimos, a la forma en que observamos el mundo, a nuestra forma de relacionarnos con nosotros/as mismos/as y con los demás

• Decir acudir a consulta psicológica no significa que sea algo que no tiene solución o que el tratamiento va a durar toda la vida. Se trata de contactar con un/a profesional que nos enseñe nuevas habilidades para afrontar ese problema que no estamos pudiendo resolver, y también que nos ayude a potenciar aquellas que ya se tienen y a obtener su máximo beneficio. Además, si se aprovecha bien la terapia podemos llevarnos una serie de herramientas y estrategias que nos acompañarán toda la vida y que podremos utilizar en diferentes situaciones
  

Idea Clave

Cada persona es única. Por eso, la intervención psicológica también lo es

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