Artículos etiquetados en "Psicología"

Tratamiento psicológico psicoemociónate

¿Qué Ocurre en un Tratamiento Psicológico?

8 de agosto de 2018 Escrito por Equilibrio y Bienestar, Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “¿Qué Ocurre en un Tratamiento Psicológico?”

En una primera sesión de psicología es fácil que nos digan algo como “No sé muy bien cómo va esto” o “No he estado nunca con un psicólogo así que no sé bien qué tengo que hacer”. Esta entrada va dirigida a todas aquellas personas que desean saber qué se hace exactamente en un tratamiento psicológico

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No te comas tus emociones, hambre emocional

No te Comas Tus Emociones

1 de agosto de 2018 Escrito por Ansiedad y Estrés, Autoestima, Conducta Alimentaria 0 comentarios en “No te Comas Tus Emociones”

¿Quién no ha tenido un ataque de aburrimiento y ha asaltado el frigorífico?. ¿A quién no le ha pasado que después de un día muy estresante lo único que le apetecía era comerse una enooorme pizza?. ¿Cuántas veces nos hemos refugiado en el chocolate ante un momento de pena?

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Esperanza

Por qué no hay que perder la Esperanza

5 de julio de 2018 Escrito por Depresión, Equilibrio y Bienestar, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Por qué no hay que perder la Esperanza”

No siempre reaccionamos igual ante la adversidad. Ni todas las personas la afrontan igual. La esperanza, entendida como una mirada al futuro confiando en que las cosas pueden cambiar y esperando acontecimientos positivos, se convierte en un factor de protección fundamental frente al estrés, la ansiedad y la depresión

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10 Razones para NO apuntarte a operación bikini psicoemociónate

10 Razones para NO Apuntarte a la Operación Bikini

20 de junio de 2018 Escrito por Autoestima, Conducta Alimentaria, Equilibrio y Bienestar 0 comentarios en “10 Razones para NO Apuntarte a la Operación Bikini”

Empieza el buen tiempo y por el rabillo del ojo adelantamos la llegada del verano. Quizás a ti te pase que sólo con pensar en exponer tu cuerpo con prendas ligeras te empieza a aparecer un malestar. Y si anticipas las visitas a playas y piscinas (¡y tener que ponerte en bañador!) lo que se dispara es inseguridad, angustia y vergüenza

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Tipos de Estrés Psicoemocionate

Tipos de Estrés

9 de marzo de 2018 Escrito por Ansiedad y Estrés 0 comentarios en “Tipos de Estrés”

Ante situaciones que suponen una amenaza o un desafío el organismo reacciona y moviliza todos sus recursos para hacerles frente. Es la Respuesta de Estrés

 

Esta reacción en principio es beneficiosa, pues nos ayuda a encontrar la forma más efectiva de manejar esos peligros y retos

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No quiero sentir

Cuando No hay un Interruptor que Apague lo que Sientes: Gestión Emocional

30 de enero de 2018 Escrito por Educación Emocional y Positiva, Equilibrio y Bienestar, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Cuando No hay un Interruptor que Apague lo que Sientes: Gestión Emocional”

“Quiero que me ayudes a no sentirme así”. Ésta es una petición muy frecuente en las consultas de psicología. Nos encontramos con personas que quieren que hagamos desaparecer emociones desagradables como el miedo, la ansiedad o la tristeza

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Tareas Entre sesiones Psicología

Actividades Terapéuticas: por qué se mandan Tareas Entre Sesiones

20 de diciembre de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Autoestima, Depresión, Equilibrio y Bienestar, Psicología Eficaz, Psicología Online, Todas Entradas 2 comentarios en “Actividades Terapéuticas: por qué se mandan Tareas Entre Sesiones”

Cuando una persona acude a psicoterapia hay que definir cuáles van a ser las metas y objetivos a lograr durante las sesiones. Para ello, resulta fundamental la implicación de la persona, no sólo durante las consultas sino entre ellas. Y aquí es donde intervienen las Tareas para Casa, que no son sino actividades necesarias para alcanzar los cambios que la persona quiere en su vida (que es el motivo por el acudió a consulta)

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Afán de Superación Perfeccionismo Psicoemociónate

Afán de Superación vs Perfeccionismo

13 de diciembre de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Equilibrio y Bienestar, Profesional-mente 0 comentarios en “Afán de Superación vs Perfeccionismo”

No es lo mismo afán de superación que perfeccionismo, aunque ambos parecen buscar la calidad y la excelencia. ¿Cómo diferenciarlos entonces?

 

Una pista. Piensa en qué regustillo se te queda al finalizar o entregar una tarea o proyecto en el que te has esforzado

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Empatía

Empatía

11 de noviembre de 2017 Escrito por Competencia Social, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Empatía”

Nos gusta pensar que somos muy empáticos/as. Pero, ¿tenemos claro realmente lo que es la empatía?

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Quien viene a Psicoterapia psicoemocionate

Cuándo Acudir a un/a Psicólogo/a

31 de octubre de 2017 Escrito por Psicología Eficaz, Psicología Online 0 comentarios en “Cuándo Acudir a un/a Psicólogo/a”

Las personas tenemos una capacidad de resistencia y superación a las dificultades realmente increíble. Y somos capaces de vivir con relativa estabilidad y bienestar, aún cuando las circunstancias no sean del todo perfectas y exista cierto grado de malestar

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