Artículos etiquetados en "Inteligencia Emocional"

No quiero sentir

Cuando No hay un Interruptor que Apague lo que Sientes: Gestión Emocional

30 de enero de 2018 Escrito por Educación Emocional y Positiva, Equilibrio y Bienestar, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Cuando No hay un Interruptor que Apague lo que Sientes: Gestión Emocional”

“Quiero que me ayudes a no sentirme así”. Ésta es una petición muy frecuente en las consultas de psicología. Nos encontramos con personas que quieren que hagamos desaparecer emociones desagradables como el miedo, la ansiedad o la tristeza

(más…)

Empatía

Empatía

11 de noviembre de 2017 Escrito por Competencia Social, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Empatía”

Nos gusta pensar que somos muy empáticos/as. Pero, ¿tenemos claro realmente lo que es la empatía?

(más…)

Derechos Asertivos Psicoemocionate

Conoce tus Derechos Asertivos

5 de octubre de 2017 Escrito por Autoestima, Competencia Social, INdependencia Emocional 0 comentarios en “Conoce tus Derechos Asertivos”

No hay nada malo en ser amable y complaciente. Son actitudes deseables y que nos convierten en personas con las que da gusto relacionarse. Cuando la cosa empieza a torcerse es cuando se es “demasiado” amable y complaciente. Pero, ¿cómo saber si se ha cruzado la línea? Pues cuando esa amabilidad te lleva a ceder más de lo que desearías o en cosas que son muy importantes para ti, o te hace callar con frecuencia lo que verdaderamente piensas, o te lleva a estar siempre disponible por evitar que otras personas se molesten

(más…)

Gestionar la Ira psicoemocionate

Gestionar la Ira

13 de septiembre de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Inteligencia Emocional, Profesional-mente 0 comentarios en “Gestionar la Ira”

¿Es malo enfadarse?. ¿Qué es mejor, dejar salir la rabia tal y como se siente o “tragársela”?

Hace unos días, durante unas sesiones de desarrollo profesional y habilidades directivas, me hacían la siguiente consulta sobre la dificultad de gestionar la ira:

(más…)

Emociones Mitos psicoemocionate

Emociones: Mitos y Leyendas

12 de julio de 2017 Escrito por Educación Emocional y Positiva, Equilibrio y Bienestar, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Emociones: Mitos y Leyendas”

Nadie quiere sentirse mal, ni sufrir ni tener dificultades. Pero, por mucho que no nos guste sentirnos tristes, ansiosos/as o enfadados/as esto no significa que tengamos que librarnos de determinadas emociones

(más…)

Miedo Sensaciones Corporales Psicoemocionate

Cuando las Sensaciones Físicas dan Miedo

23 de febrero de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión 5 comentarios en “Cuando las Sensaciones Físicas dan Miedo”

Las sensaciones físicas influyen en las emociones y las emociones influyen en cómo nos sentimos físicamente. Aprender cómo funciona esta influencia mutua, y aumentar la tolerancia a ciertas sensaciones internas que pueden ser desagradables, resulta clave para romper la asociación que muchas personas hacen entre esas sensaciones y emociones como la ansiedad, la tristeza o el miedo

(más…)

Criticar sin Herir psicoemocionate

El Arte de Criticar Sin Herir

30 de noviembre de 2016 Escrito por Competencia Social, Desarrollo Personal, Pareja 0 comentarios en “El Arte de Criticar Sin Herir”

La línea que separa una crítica constructiva de una destructiva es muy fina. Todas las personas somos capaces de desarrollar la habilidad de decir lo que nos molesta sin herir, de expresar lo que opinamos sin discutir ni llevar la contraria

(más…)

mindfulness surfear psicoemocionate

Surfear los Impulsos

28 de septiembre de 2016 Escrito por Ansiedad y Estrés, Equilibrio y Bienestar, Mindfulness 4 comentarios en “Surfear los Impulsos”

Un impulso es el empujón que sentimos que nos lleva a actuar de una determinada manera. Resistir un impulso puede convertirse en una lucha titánica, pues hay ocasiones en las que lo que nosotros/as querríamos hacer, lo que nuestra mente nos dice que es correcto y coherente con nuestros valores y objetivos, y el deseo que sentimos para actuar van en direcciones totalmente opuestas (“No tengo que llamarle, me lo ha pedido expresamente y además sé que vamos a terminar discutiendo…, ¡pero es que no puedo evitarlo!, necesito decirle lo que siento”)

(más…)

Aceptar el Dolor psicoemocionate

Aceptar el Dolor para Eliminar el Sufrimiento

22 de septiembre de 2016 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión, Inteligencia Emocional, Mindfulness 2 comentarios en “Aceptar el Dolor para Eliminar el Sufrimiento”

Todas las personas sentimos dolor cuando la realidad nos golpea con rudeza, cuando no coincide con nuestros deseos, cuando las cosas no suceden como nos gustaría. La clave para no aumentar nuestro malestar reside en cómo nos relacionamos con ese dolor

 

Algunas personas se sienten solas en su sufrimiento, entran en una especia de bucle de dolor y éste va aumentando y aumentando hasta que algunas veces hasta respirar es angustioso. Otras personas, sin embargo, parecen como si digirieran de forma diferente su malestar y son capaces de continuar con su vida, alejándose poco a poco del dolor. ¿De qué depende una u otra reacción?

(más…)

inteligencia emocional relacionarte con todas tus emociones

No se Trata de No Sentir

22 de julio de 2016 Escrito por Mira y PsicoEmociónate 0 comentarios en “No se Trata de No Sentir”

Suscríbete al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de nuevas entradas.

Comparte este artículo

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on LinkedIn