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Defusión cognitiva psicoemocionate

No Creas Todo lo que Piensas: Toma Distancia de aquello que Aparece en tu Mente

5 de octubre de 2016 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión 7 comentarios en “No Creas Todo lo que Piensas: Toma Distancia de aquello que Aparece en tu Mente”

Hoy te invito a que interpretes dos papeles diferentes. Primero me gustaría que imagines que estás en una obra de teatro y te encuentras sobre el escenario recitando tu texto. Como eres un actor o una actriz alucinante te lo has aprendido de pe a pa y te has metido de lleno en la piel de tu personaje. Crees lo que dice, sientes lo que siente. De hecho, cuando de repente otro personaje salta desde detrás del sofá hacia ti con un cuchillo en la mano vives la amenaza, tu cuerpo se pone en tensión y de tu boca sale un alarido horripilante

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