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Qué es Mindfulness psicoemocionate

¿Qué es Mindfulness?

31 de mayo de 2017 Escrito por Mindfulness 2 comentarios en “¿Qué es Mindfulness?”

Mindfulness no es una terapia, es una técnica. Se incluye en las denominadas Terapias Psicológicas de Tercera Generación, y permite que las personas acepten sus vivencias sin juzgarlas, lo que significa no modificar o eliminar aquellos pensamientos, emociones y sensaciones que están experimentando, sino aprender a relacionarse con ellos de una forma diferente, desde la aceptación 

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