Artículos en Depresión

Esperanza

Por qué no hay que perder la Esperanza

5 de julio de 2018 Escrito por Depresión, Equilibrio y Bienestar, Inteligencia Emocional 0 comentarios en “Por qué no hay que perder la Esperanza”

No siempre reaccionamos igual ante la adversidad. Ni todas las personas la afrontan igual. La esperanza, entendida como una mirada al futuro confiando en que las cosas pueden cambiar y esperando acontecimientos positivos, se convierte en un factor de protección fundamental frente al estrés, la ansiedad y la depresión

(más…)

Tareas Entre sesiones Psicología

Actividades Terapéuticas: por qué se mandan Tareas Entre Sesiones

20 de diciembre de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Autoestima, Depresión, Equilibrio y Bienestar, Psicología Eficaz, Psicología Online, Todas Entradas 2 comentarios en “Actividades Terapéuticas: por qué se mandan Tareas Entre Sesiones”

Cuando una persona acude a psicoterapia hay que definir cuáles van a ser las metas y objetivos a lograr durante las sesiones. Para ello, resulta fundamental la implicación de la persona, no sólo durante las consultas sino entre ellas. Y aquí es donde intervienen las Tareas para Casa, que no son sino actividades necesarias para alcanzar los cambios que la persona quiere en su vida (que es el motivo por el acudió a consulta)

(más…)

Cuidar Mejor de Mi psicoemocionate

Cómo Puedo Cuidar Mejor de Mí

21 de junio de 2017 Escrito por Autoestima, Depresión, Equilibrio y Bienestar 0 comentarios en “Cómo Puedo Cuidar Mejor de Mí”

Me gusta mucho compartir una idea durante las sesiones acerca de la increíble capacidad que tenemos de mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar nuestro bienestar. Algo que sucede cuando nos responsabilizamos de nuestra salud, física y mental, y decidimos deliberadamente llevar a cabo acciones que nos ayudan a potenciarla. Quienes habéis trabajado conmigo en sesión ya sabéis a lo que me refiero. Es el famoso “Me Quiero, Me Cuido” 😉

(más…)

tristeza desencadenante recaída depresión psicoemociónate

La Tristeza como Desencadenante de una Recaída en Depresión

14 de junio de 2017 Escrito por Depresión 0 comentarios en “La Tristeza como Desencadenante de una Recaída en Depresión”

Al menos un 50% de las personas que se recuperan de un episodio de depresión volverán a sufrir, como mínimo, otro episodio en algún momento posterior de su vida. Esto concluyen la mayoría de estudios realizados desde los años 80 sobre recaídas en depresión. Son unos datos muy duros

 

¿Por qué ocurre esto?, ¿a qué se debe esta vulnerabilidad a la depresión?

(más…)

Pensamientos Intrusos Psicoemocionate

Pensamientos Intrusos

29 de marzo de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión 0 comentarios en “Pensamientos Intrusos”

Todas las personas tenemos en algún momento Pensamientos que se pueden considerar Intrusos o Inapropiados. Pueden tomar la forma de ideas, imágenes mentales o impulsos a actuar. Suelen vivirse como desagradables por su contenido violento u obsceno, o simplemente porque son percibidos como carentes de sentido

(más…)

Miedo Sensaciones Corporales Psicoemocionate

Cuando las Sensaciones Físicas dan Miedo

23 de febrero de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión 5 comentarios en “Cuando las Sensaciones Físicas dan Miedo”

Las sensaciones físicas influyen en las emociones y las emociones influyen en cómo nos sentimos físicamente. Aprender cómo funciona esta influencia mutua, y aumentar la tolerancia a ciertas sensaciones internas que pueden ser desagradables, resulta clave para romper la asociación que muchas personas hacen entre esas sensaciones y emociones como la ansiedad, la tristeza o el miedo

(más…)

Catastrosfismo Psicoemocionate

Catastrofismo: Pensando lo Peor

1 de febrero de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión 2 comentarios en “Catastrofismo: Pensando lo Peor”

“¿Pero por qué das por hecho que lo que va a pasar es malo?”, “¡No puedo evitarlo!, mi mente siempre se pone en lo peor”

 

Con el Catastrofismo la persona Da Por Hecho que Lo Peor que está Pensando es lo que va a Suceder, y que cuando ocurra No Será Capaz de Afrontarlo

(más…)

Terapia Cognitivo Conductual Psicoemocionate

Terapia Cognitivo Conductual

24 de enero de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión, Psicología Eficaz 2 comentarios en “Terapia Cognitivo Conductual”

En psicología existen diferentes enfoques terapéuticos. La importancia que esto tiene para una persona que desea acudir a un/a psicólogo/a, para que le ayude u oriente, es que a la hora de elegir a quién acude tiene que saber que hay algunas terapias psicológicas que son científicas y han demostrado su eficacia y otras que no. Entre las primeras encontramos la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

(más…)

Evitación Experiencial Psicoemocionate

Evitación Experiencial

19 de enero de 2017 Escrito por Ansiedad y Estrés, Depresión, Equilibrio y Bienestar 2 comentarios en “Evitación Experiencial”

Nuestra sociedad prioriza el sentirse bien permanentemente. Por un lado nos empuja a forzar emociones que ha etiquetado como positivas y adecuadas, y por otro nos asusta con aquellas que considera que son indeseables y que tenemos que alejar de nosotros/as a toda costa

(más…)

Depresión psicoemocionate

¿Tengo Depresión?

16 de noviembre de 2016 Escrito por Depresión 0 comentarios en “¿Tengo Depresión?”

La depresión es considerada por la Organización Mundial de la Salud como la “epidemia del siglo”. Afecta ya a 350 millones de personas en todo el mundo y es considerada como la principal causa de discapacidad

(más…)

Suscríbete al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de nuevas entradas.

Comparte este artículo

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on LinkedIn