20 Claves para Quererte Más y Mejor

Quererse a uno/a mismo/a no es cursilería ni insignificancia. Es algo muy serio y nuestro bienestar depende en gran parte de ello.

Si no encontramos en nuestro interior lo que necesitamos para sentirnos en paz, si a nuestros deseos les llamamos necesidades y si los complejos e inseguridades nos hacen desdichados/as viviremos bajo la dictadura del miedo y la ansiedad y nos relacionaremos con los demás desde una perspectiva de inferioridad, necesitando siempre que sean otros/as quienes nos ofrezcan la seguridad y felicidad que no sabemos proporcionarnos nosotros/as solos/as.

Querernos implica tres aspectos que interactúan entre sí: lo que nos decimos, lo que sentimos y lo que hacemos.

Aprender a escucharnos resulta fundamental para detectar cómo nos hablamos. Si nos queremos, lo haremos desde el respeto y la amabilidad. Cuando nos aceptamos tal y como somos reconocemos todas nuestras emociones y las dejamos estar. No significa resignarse a estar mal, sino admitir que nuestros sentimientos siempre son válidos. Valorarnos y respetarnos implica actuar defendiendo en todo momento quienes somos y lo que sentimos, sin depender de lo que los demás piensen de nosotros/as.

20 Claves para Quererte Más y Mejor

1. Acostúmbrate a prestar atención a tu forma de pensar. Quien controla lo que se dice se hace dueño/a de sus emociones
2. Elige con quien pasas tu tiempo. Demasiadas personas en el mundo como para llamar “amigo/a” a quien se aprovecha de tus puntos débiles
3. Quien bien te quiere te hará reír, ilusionarte, te animará…
4. Recuerda que las etiquetas se les ponen a las cosas, no a las personas. La S, M, L, XL son sólo letras. Tienen el poder que tú les quieras dar
5. No te engañes, tratar de escapar o enmascarar tus heridas emocionales no funciona. El primer paso para sanarlas es mirarlas a la cara y decidir no huir más del dolor
6. No confundas aburrimiento con la incomodidad de pasar un rato a solas contigo.
7. Desarrolla la habilidad de expresar y compartir tus emociones, deja de esconder lo que sientes como si fuese algo malo
8. Cada mañana plantéate 3 objetivos para realizar durante el día y ve a por ellos
9. Permítete llorar tus frustraciones
10. Responsabilízate de tus comportamientos pero no te castigues
11. Ayudar a los demás es un estupendo valor y hace sentir muy bien, pero sé lo suficientemente flexible como para no castigarte si en alguna ocasión no puedes cumplirlo
12. Utiliza la imaginación en tu beneficio. Evocar imágenes positivas en la que te ves enfrentando tus temores y logrando resultados provoca emociones agradables y relajantes
13. Preocuparte sólo te quita la paz. Deja a tu mente descansar y empieza a ocuparte en vez de pre-ocuparte
14. Dedícate cada día un tiempo para hacer algo que realmente te apetece y te gusta
15. Centra tu energía en tus fortalezas y deja de observar con lupa tus debilidades
16. Acostúmbrate a utilizar palabras positivas. Recuerda que tus palabras van a terminar convirtiéndose en tus comportamientos
17. Cuando alguien hace algo en tu favor sientes agradecimiento, ¿verdad?. Pues proponte hacer cosas en tu beneficio y no te olvides de sentirte agradecido/a contigo mismo/a
18. Practica la amabilidad hacia ti mismo/a. Es lo contrario a criticarte, hablarte con dureza y lastimarte
19. No magnifiques ni minimices lo que haces, darle a cada acción su justo valor es una forma de estar en equilibrio
20. Cree sinceramente que no son las personas ni las circunstancias la causa de tu felicidad o infelicidad. El origen de tu bienestar empieza en TI

Pistas

• Podemos cambiar de residencia, tener una nueva pareja, ampliar el círculo de amistades, cambiar de trabajo, ir a vivir a otra ciudad… pero hay un hogar que siempre nos acompañará vayamos como vayamos y estemos con quien estemos: nuestro propio interior. Fundamental tenerlo amueblado con cariño

Idea clave

Nunca es tarde para empezar a conocerte, aceptarte y quererte de verdad. Entrenar tu Autoestima es uno de los mejores regalos que puedes hacerte.

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